Κλινική CBT Υπνοθεραπεία/Θεραπευτική Ύπνωση - Ψυχολογική Υποστήριξη, Προσωπική Ανάπτυξη.

Πεδία εξειδίκευσης

Αγχώδεις διαταραχές:

•Κρίσεις πανικού

•Αγοραφοβία

•Φοβίες

•Κοινωνικό άγχος

•Ιδεοψυχαναγκαστική συμπτωματολογία (OCD)

Συναισθηματικές δυσκολίες:

•Κατάθλιψη

•Πένθος και απώλεια

Σωματοποιημένα και ψυχοφυσιολογικά ζητήματα:

•Χρόνιος πόνος

•Ψυχοσωματικά συμπτώματα

•Διατροφικές διαταραχές
• Σεξουαλικά ζητήματα (π.χ στυτική δυσλειτουργία)

Προσωπική ανάπτυξη & ενδυνάμωση:

•Αύξηση αυτοπεποίθησης και αυτοαξίας

•Ενίσχυση εμπιστοσύνης στον εαυτό

•Mindfulness & Quantum Mindfulness

•Βελτίωση επίδοσης (π.χ. σε αθλητές)

•Οργάνωση ψυχολογικών λειτουργιών (μνήμη, μάθηση, συγκέντρωση, προσοχή)

Τραύμα & εσωτερική επεξεργασία:

•Επεξεργασία τραυματικών εμπειριών

•Απελευθέρωση συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων

•Ενίσχυση αίσθησης ασφάλειας

Αυτορρύθμιση & προσωπική ενδυνάμωση:

•Διαχείριση συναισθημάτων

•Ενίσχυση εσωτερικού ελέγχου

•Ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας

Συνήθειες & συμπεριφορές:

•Διακοπή καπνίσματος

•Διαχείριση βάρους & συναισθηματικής υπερφαγίας

•Νέες, πιο λειτουργικές καθημερινές συνήθειες

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Στο πλαίσιο της θεραπευτικής διαδικασίας, αξιοποιείται ένα ολοκληρωμένο και πολυεπίπεδο μοντέλο παρέμβασης, που συνδυάζει σύγχρονες και επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις, όπως:

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Ύπνοθεραπεία (CBT & Hypnotherapy)
• Ερικσονιακή Αφηγηματική Θεραπεία
• Mindfulness & εκπαίδευση ενσυνειδητότητας
• Ψυχοεκπαίδευση
• Νευροψυχολογικές παρεμβάσεις
• NLP (Neuro-Linguistic Programming)
• Μοντελοποίηση πληροφοριών και εμπειρίας
• Θεραπεία εστιασμένη στο Εσωτερικό Σύστημα (IFS – Internal Family Systems)
• Compassion-Focused Therapy (Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια)
• Ψυχοδυναμικές προσεγγίσεις
• Υπαρξιακές θεωρίες και υπαρξιακή διερεύνηση
• DBT (Dialectical Behavior Therapy) - Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία.
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy) - Θεραπεία εστιασμένη στην Αποδοχή και στην Δέσμευση.

Μέσα από τη σύνθεση αυτών των προσεγγίσεων, δημιουργείται ένα ευέλικτο και εξατομικευμένο θεραπευτικό πλαίσιο…

που επιτρέπει την επαφή με βαθύτερα επίπεδα του εαυτού…

Και μέσα σε αυτή τη διαδικασία…

ο νους, το σώμα και το συναίσθημα αρχίζουν να συνεργάζονται…

πιο ήρεμα… πιο σταθερά… πιο λειτουργικά.

Φιλοσοφική Συμβουλευτική

Η θεραπευτική διαδικασία εμπλουτίζεται και με φιλοσοφική διερεύνηση και την πρακτική της εφαρμογή αντλώντας από διαχρονικές σχολές σκέψης που προάγουν την αυτογνωσία και την εσωτερική ισορροπία:

• Αριστοτελική φιλοσοφία
• Σωκρατική μέθοδος
• Πλατωνική σκέψη
• Στωικισμός
• Κυνική φιλοσοφία
• Ταοϊσμός

Μέσα από τον διάλογο, τον στοχασμό και την αναζήτηση νοήματος, ο άνθρωπος καλείται να επαναπροσδιορίσει τη σχέση του με τον εαυτό, τους άλλους και τη ζωή.

Σε αυτό το πλαίσιο, η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν δίνει απαντήσεις…

αλλά καλλιεργεί στάση ζωής...

Και ίσως εκεί…

να αρχίζει μια βαθύτερη μορφή κατανόησης

Art Therapy & Συμβολική Έκφραση

Η δημιουργική έκφραση αποτελεί έναν ισχυρό τρόπο επεξεργασίας του εσωτερικού κόσμου, πέρα από τις λέξεις. Μέσα από την τέχνη, το ασυνείδητο βρίσκει έναν συμβολικό δρόμο να εκφραστεί… και να γίνει κατανοητό.

Συμβολική Εικαστική Θεραπεία

Μέσα από τη χρήση εικόνας, συμβόλων και δημιουργικής αποτύπωσης, δίνεται η δυνατότητα να αναδυθούν και να επεξεργαστούν βαθύτερα συναισθήματα και εσωτερικά μοτίβα.

Η διαδικασία αυτή δεν απαιτεί καλλιτεχνική δεξιότητα…

αλλά διάθεση για εξερεύνηση.

Και μέσα από το σύμβολο…

ο νους αρχίζει να μιλά με έναν διαφορετικό τρόπο.

Ανάλυση Ονείρων

Τα όνειρα αποτελούν μια γέφυρα προς τον ασυνείδητο νου.

Μέσα από την ανάλυση και τη συμβολική τους προσέγγιση, μπορούν να αναδυθούν νοήματα, εσωτερικές συγκρούσεις και ανάγκες που δεν εκφράζονται άμεσα στην καθημερινή συνείδηση.

Η διερεύνηση των ονείρων δεν είναι μια “ερμηνεία” με απόλυτους κανόνες…

αλλά μια διαδικασία κατανόησης του προσωπικού συμβολικού κόσμου του κάθε ανθρώπου.

Και ίσως, μέσα από αυτό…

να αρχίσεις να κατανοείς λίγο καλύτερα τι προσπαθεί να σου πει ο εαυτός σου…

όταν όλα ησυχάζουν.

Διάρκεια & Κόστος Συνεδρίας

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 60 λεπτά.

Το κόστος ανά συνεδρία είναι 40€.

Προσφορές Συνεδριών:

Ξεκίνησε σταθερά

Μηνιαίο πρόγραμμα (4 συνεδρίες)

Κανονική τιμή: 160€

Εφάπαξ κόστος: 150€

Έκπτωση: 10€ (6%)

Χτίσε τη συνέχεια

Τρίμηνο πρόγραμμα (12 συνεδρίες)

Κανονική τιμή: 480€

Εφάπαξ κόστος: 420€

Έκπτωση: 60€ (12.5%)

Ατομικά Ψυχό-Εκπαιδευτικά Sessions

Προσφέρονται εξατομικευμένα ατομικά εκπαιδευτικά sessions διάρκειας 4 ωρών την εβδομάδα, με στόχο την ανάπτυξη δεξιοτήτων, την ενίσχυση της αυτονομίας και την πρακτική εφαρμογή της ψυχολογίας στην καθημερινή ζωή.

1. Στρατηγική Αυτοπροστασία, Αναγνώριση Χειραγώγησης & Αυτονομία:

Εκπαίδευση στην αναγνώριση και διαχείριση χειριστικών συμπεριφορών, με στόχο τη μετάβαση:

από τη χειραγώγηση και τη συναισθηματική ή/και φυσική εξάρτηση

προς την αυτονομία, τη σαφήνεια και την εσωτερική σταθερότητα.

2. Επικοινωνία & Αφηγηματική Δομή:

Εστίαση στην ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων μέσα από:

•Αρχές μετά-επικοινωνίας 

•Αφηγηματολογία (storytelling & προσωπική αφήγηση)

•Γλωσσικά μοτίβα και δομή λόγου

•Βασικές αρχές υπνωτικής γλώσσας

•Γλώσσα πειθούς

Μια εμβάθυνση στον “κόσμο της επικοινωνίας”…

όπου ο τρόπος που εκφράζεσαι… διαμορφώνει και την πραγματικότητά σου.

3. Διεκδικητικότητα & Κοινωνικές Δεξιότητες:

Εκπαίδευση σε συμπεριφορές διεκδικητικότητας (assertiveness), ενίσχυση κοινωνικών δεξιοτήτων (social skills) και ανάπτυξη λειτουργικών τρόπων αλληλεπίδρασης με τους άλλους.

4. Πρακτική Εφαρμογή Ψυχολογίας & Φιλοσοφίας:

Εφαρμογή βασικών αρχών ψυχολογίας και φιλοσοφίας στην καθημερινή ζωή, με στόχο:

• Αυξημένη λειτουργικότητα
• Καθαρότερη σκέψη
• Καλύτερη λήψη αποφάσεων
• Ενίσχυση της προσωπικής αποτελεσματικότητας

Η γνώση δεν μένει θεωρητική…

μετατρέπεται σε πράξη.

Και η πράξη…

σε τρόπο ζωής.

Κόστος

100€ / μήνα ανά θεματική ενότητα
(4 ώρες την εβδομάδα) 

Πακέτα Συνεργασίας:

1 θεματική ενότητα 

👉 100€ / μήνα

2 θεματικές ενότητες 

👉 180€ / μήνα

(έκπτωση 20€)

3 θεματικές ενότητες

👉 250€ / μήνα

(έκπτωση 50€)

Πλήρες πρόγραμμα (4 θεματικές ενότητες)

👉 320€ / μήνα

(έκπτωση 80€ — ολοκληρωμένη εκπαίδευση)

Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στον άνθρωπο και εξελίσσεται μαζί του…

όσο εκείνος προχωρά, αλλάζει και το πλαίσιο.

Και αυτό είναι που κάνει τη διαφορά.

Exit Strategy – Break Free Program

Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα απεγκλωβισμού από δυσλειτουργικά και χειραγωγητικά μοτίβα σχέσεων, με στόχο την επαναφορά της προσωπικής αυτονομίας, της ψυχικής ισορροπίας και της εσωτερικής δύναμης.

Τι περιλαμβάνει

Στο πλαίσιο του προγράμματος, δουλεύουμε στην:

• Αναγνώριση τοξικών και χειραγωγητικών συμπεριφορών
• Κατανόηση ναρκισσιστικών, αντικοινωνικών και ασταθών μοτίβων σχέσεων
• Διακοπή συναισθηματικών δεσμών  (trauma bonding)
• Ενίσχυση ορίων και στρατηγικής αυτοπροστασίας
• Ανάκτηση προσωπικής ταυτότητας και αυτονομίας

Από την εμπλοκή… στην ελευθερία

Μέσα από μια δομημένη και υποστηρικτική διαδικασία, ο στόχος είναι:

να δεις καθαρά

να σταθείς σταθερά

να επιλέγεις συνειδητά

Και σταδιακά…

να αποδεσμευτείς από ό,τι σε κρατά πίσω,

επιστρέφοντας στον εαυτό σου.

Συχνότητα

Ατομικά sessions διάρκειας 2–3 ωρών την εβδομάδα

Κόστος

120€ / μήνα